Hälsokurs med Friskvården i Värmland

För dig som önskar stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring till hälsosamma mat- och rörelsevanor.

Kursupplägg

Hälsokursen inleds med ett individuellt hälsosamtal hos Friskvården i Värmland, som sedan följs upp efter 6 månader. Kursen omfattar sedan 6 gruppträffar, 1,5 timme vardera och erbjuds 8–10 personer varje kursomgång.

Hälsokonsulent från Friskvården i Värmland leder kursen. Friskvården i Värmland arbetar på uppdrag av Region Värmland och Värmlands kommuner och Hälsokursen är öppen för alla kommuninvånare som känner ett behov av en levnadsvaneförändring.

I Grums kommun sker den i samverkan med Capio Vårdcentral Vänern och Grums Familjecentral.

Information och anmälan

Du kan anmäla dig till din vårdgivare (Fysisk aktivitet på recept) eller till Friskvården i Värmland direkt. Minst 8 anmälda för start av grupp.

Sofia Sätter
Hälsokonsulent, Friskvården i Värmland
010-476 47 66
friskvardssamordnare@ihvarmland.se

Om kursen

Hälsokursen är kostnadsfri och under kursen har du även möjlighet att delta i Friskvården i Värmlands motionsverksamhet.

• Under kursen får du lära dig mer om de samband som finns mellan levnadsvanor och hälsa.
• Möjlighet för egen reflektion och medvetenhet om vad du kan göra för att påverka din hälsa.
• Tips och inspiration från kursledare och från övriga deltagare.
• Veckoteman med reflektioner att göra hemma mellan
  kurstillfällena.

Hälsosamtal: inbjudan till individuellt hälsosamtal skickas efter anmälan

Kursstart: torsdag 12 oktober

Tid: klockan 14.00-15.30

Plats: Konferensrummet, Vårdcentral Vänern, Capio Grums, Gamla vägen 89, Grums.

Kursdatum:

• 12 oktober
• 19 oktober
• 26 oktober
• 9 november
• 16 november
• 23 november